蓝光，这个名词你一定不陌生，“防蓝光眼镜”“防蓝光电视”“抗蓝光贴膜”都是近年来很热门的消费品。

但是蓝光真的有必要“防”吗？但这些实实在在的数据，告诉我们：“蓝光”到底是什么？哪些方法才能有效抵御蓝光？

蓝光属于可见光，波长在400~500纳米之间。普遍存在于人们的日常生活中，人眼看到的颜色是蓝色，所以这个波段的光成为蓝光。

像下面这些我们日常会接触到的东西，都有有蓝光存在：

1.灯

各种节能灯、LED灯、白炽灯、各类浴霸、荧光灯等等

2.屏幕

平板显示器、液晶显示器、手机屏幕等新型人造光源

蓝光有很强的隐蔽性，不易被察觉，95%的大众对蓝光的危害浑然不知。

所以，是时候重视蓝光的危害了。

蓝光是一种能量很大的高能短波光，能量比红光和绿光高，能直接穿透角膜、晶体直达视网膜，加快眼睛黄斑区域的氧化过程，还会影响角膜、泪膜，直接或间接导致干眼，这又被称做“蓝光伤害”现象。

而且蓝光对眼睛存在很大风险和伤害就是在青少年时期。

因为青少年的晶状体特别清澈，7~19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，比成年人更多！

它对眼睛造成的影响主要在这三个方面：

由于蓝光波长短，聚焦点会落在离视网膜更靠前的位置，为了看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳；另外蓝光导致的泪膜不稳定也会引起视疲劳。

有害蓝光具有很高能量，能够穿透晶状体直达视网膜引起视网膜色素上皮细胞的萎缩、死亡，光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。

研究发现用一定剂量的蓝光照射，会损伤眼表面的上皮细胞，导致或加重干眼。所以长期使用电脑、手机会眼干涩、眼刺痛及畏光流泪，这是原因之一。

随着大家对蓝光危害的进一步认识，怎么预防蓝光对眼睛的伤害也就很受关注。

对于经常对着屏幕的人群，还可以使用视轻松防蓝光眼镜，防蓝光的同时还可以减少水分蒸发，对抗视疲劳和防治干眼。

视轻松防蓝光眼镜是智能全息调节设计，可过滤95.81%的高能短波蓝光，保护眼底黄斑区，使视网膜周边区域成像变清晰，缓解长时间看手机对眼轴拉长的生理冲动，同时缓解眼睛干涩酸胀等症状。

视光主任建议：对于长期看电脑或者手机的人群，建议集中用眼的时候配戴视轻松防蓝光眼镜，平时可以按照个人喜好选择是否使用。