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疫情期间,请注意孩子的科学用眼
时间:2020-02-22    作者:京德小编   点击:

  

  疫情宅在家里
 
  请注意小孩科学用眼
 
  近视人群已展现低龄化发展趋势,学龄儿童近视总数相同日益增加。这一情况让诸多父母为小孩子的视力健康而觉得忧虑。到底怎么才能让宝宝的视力健康的发育?
  眼睛视力衍化难点亟待解决
 
  某一年级班主任代表:常常碰到“规定给小孩调坐位”的父母,原因是“自身的小孩眼睛视力下降,期望能尽可能向前排坐坐。”本来刚上小学课业并不是很重,班级的“小眼镜”却愈来愈多,学校管控的范畴自始至终比较有限,家中防止才是关键的方式。
 
  京德眼科医生:孩子的眼睛要到8岁才算发育完全,长时间对着电子屏幕将会造成小孩眼睛疲劳,眼睛劳累过度后内液挥发造成水份缺乏,非常容易出现眼干眼涩、红肿充血、视力模糊、光敏感等症状。除此之外,假如要追朔近视的“罪魁祸首”,大部分由于父母沒有自小重视小孩的营养元素补充和平时管控,进而引起干眼病、近视等各种眼科疾病。
  防患于未然:父母应做好监管保护工作
 
  京德眼科医生提议,爸爸妈妈们要要求小孩子每天触碰电子设备時间不能超过2小时;尽量防止2岁下列婴儿碰触电子屏幕,2-6岁少年儿童应用电子设备時间每一次不适合超过30分钟。
 
  无论是面对屏幕或书面阅读的情况下,教育孩子摆正坐姿,一定不能躺着或歪坐在沙发里,维持与屏幕书本最少20英寸(约50厘米)的间距。要留意每过三十分钟闭上眼休息2分钟左右,而且经常眨眨眼,以保持眼球湿润;还可以通过眺望远处的景物来放松眼肌。
 
  保证每天1~2个小时的户外活动時间,孩子的眼睛和身体触碰阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制视力问题的发生和发展。
 
  睡眠还可以调节身体各项机能,规律的作息还可以减低近视的发生率,睡眠不足时身体容易疲劳,容易造成假性近视。
 
  经常带宝宝进行眼部的常规检查,早发现早治疗,更好的保护小孩的眼部健康。
 
  近年,近视发病率逐年攀升,且近视低龄化日趋显著。根据近期所做的近视调研活动发现,10—11岁的小学生中,近视的发病率已经达到了54%,意味着在五六年级的学生中每两个就有一个是近视;到了初高中,近视发病率还可以达到80%。所以越来越多的家长也开始关注和了解预防近视的知识。我们通过下面的介绍,看看预防孩子近视过程中,家长容易“掉入”哪些误区!
 
  一、电子设备的使用
 
  伴随着手机、平板的普及,移动电子设备对孩子们眼睛视力的危害也慢慢被大家所认知。目前对于移动电子设备的使用并没有一个统一的标准。只是建议每日累计使用時间不超出1小时。使用间距要隔开一个前臂的长度。如果在家里,尽可能选择电视,因为距离远,屏幕大,对小孩视力的影响也相对较小。
 
  二、户外活动
 
  户外活动需要留意2个方面
 
  1、户外活动顾名思义就是说要来到室外,触碰到太阳,每日确保1-2小时曝露太阳底下,就算是走一走坐坐都能够。
 
  2、户外活动時间,提议每日确保1-2小时的户外活动時间。中小学生每日任务紧张,还可以选用间断性暴露的方式,实际效果和完整暴露是相同的。具体方法能够结合每个人不一样的作息时间表,合理安排户外活动。