- 如何防控儿童少年近视?
- 时间:2019-10-15 作者:京德小编 点击: 次
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为一名上有老下有小、入得了厅堂下得进厨房、IQEQ双高的专治熊孩子的父母,你或许经常遇到如下情景:
孩子上课忙着学习,下课捧起手机农药吃鸡,书本或游戏,总有一个在眼前。
做不完的作业,看不停的动画片,还有各种平板上的互动内容。
孩子吃饭要 iPad、坐车要 iPhone、即使参加小伙伴的聚会,也要对着手机点点点。
以前的孩子打着手电筒在被窝里里看书,现在孩子亮着屏幕熬夜刷屏。
据统计,近十年来全球的近视和高度近视均呈现快速增长趋势。预测至 2050 年,全球近视人群将达到 49.49 亿(52%,即每两个人中就有一个近视眼),高度近视人群达到9.25 亿(10%)。
这其中,儿童青少年近视呈“发病早、进展快、高度近视比例增加”的趋势,严重影响孩子们的身心健康。其中近视和散光是常见的眼健康问题。我们国家一直高度重视儿童青少年视力健康,于2018年8月30日出台了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,防控儿童少年近视上升为国家战略。
身边那些不起眼的伤眼“凶器”
凶器一 :电子产品的屏幕
移动互联网时代,电脑、手机、平板等电子产品自然大行其道。层出不穷的网游、动画动漫等都成为了当下孩子的童年玩乐。而源于屏幕的伤眼光源更是肆无忌惮,比较让人熟知的就是蓝光。眼睛长时聚焦手机屏幕,不断变换的光影对眼睛所造成的刺激,就容易导致眼睛疲劳、流泪、刺痛、畏光视力下降等症状。
凶器二 :睡前用眼
都说睡前读物是治愈系,有助于睡眠。但常常会忽略了躺在床边看书时,倾斜的姿势、昏暗的光线和近距离阅读都会导致视觉细胞过度疲劳。睡前玩手机更是普遍,后果也更甚。刷刷朋友圈、玩玩手机游戏几乎成为睡前必做的事情,仿佛不刷到底就无法安睡。但其实真的导致睡不安稳的正是手机发散的蓝光,对于影响睡眠质量的褪黑色素有着抑制作用。
凶器三 :户外紫外线
玩乐,是孩子的天性,户外游玩,更是孩子释放天性的方式。却又因不懂得加强防晒,长时间直视强烈的太阳光,轻则会“晒伤”眼周皮肤,长期接触长波紫外线照射,就会导致眼角膜、晶状体和视网膜的损伤或病变,甚至增加白内障等各种眼部疾病的发病率。户外玩耍晒太阳有好处,但要注意避免强光照射,适度为宜。
凶器四 :双手接触,细菌趁虚而入
日常生活中,经常会出现异物迷眼、眼睛红痒等不适的问题,我们的首先反应通常都是用手揉眼,但没意识到并不卫生。触碰了各种物品的双手藏匿了很多病菌,突然的眼部不适都会直接用手揉眼,将病菌带进眼睛。如果力道不适,还可能导致眼球损伤。应该眨眼或转动眼球暂时缓解不适,或使用干净的纸巾按摩眼睛,而避免双手直接接触眼睛。
眼科医生建议,即使没有近视的症状,定期看眼科,检查眼睛也应该成为一种习惯,才能够及时了解眼睛的健康情况。