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糖尿病并发症

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糖网病应该注意什么?
时间:2019-08-26    作者:京德小编   点击:

  

  糖尿病眼病通常在患糖尿病5~10年后出现,包括青光眼、白内障、黄斑变性、缺血性视神经病变及视网膜脱落等。这些眼病一旦出现,视力损伤多是不可逆转的,若无及时有效治疗,患者不仅会视力减退,甚至有失明风险。其实糖尿病眼病是可以预防的,早期预防比后期治疗不仅效果更好,还能为患者省下不少开销。注意以下几方面可有效延缓糖尿病眼病的发生。

  严格管理血糖。糖尿病眼病发生的根本原因是长期高血糖或血糖波动的不良刺激,因此重要的预防措施就是尽可能将血糖控制在正常水平且避免波动。血糖控制好的糖友,其出现糖尿病眼病的概率要远远小于血糖控制较差者,因此糖友需要重视血糖控制,尤其是在糖尿病早期。否则,到了糖尿病中晚期,眼病出现后将是个持续进展的不可逆过程。

  严格控制血压。血压高低也会影响糖尿病病情,这一点在眼部表现十分明显。血压偏高常导致眼底动脉血管硬化、变脆,因此非常容易破裂出血。糖友中高血压的患病率可达到血糖正常的朋友的两倍,且高血压发生时间远早于血糖正常的朋友,因此每个糖友都需要留心自己的血压,偏高者需要遵医嘱用降压药以将其保持在正常范围。

  严防血脂异常。糖友中血脂异常也十分常见,严重者视网膜微血管中会有脂质渗出,影响视力。高脂血症还常会伴有血黏度增高,并促进血栓形成。血栓如果堵塞血管,视力便会严重受损,甚至失明。

  饮食调节。除遵循糖尿病清淡、低油少盐、严格控制热量的饮食原则外,糖友还可通过一些茶饮来护眼。枸杞菊花茶是种较好的明目茶方,可以清热降火、补肝益肾,建议糖友尝试。如果出现眼睛干涩、疲劳,也可以先用茶的热气熏蒸眼部后再饮茶。

  养成良好生活习惯。戒烟限酒、规律作息及保证充足睡眠对于预防糖尿病眼病有很大作用。此外,在使用电子产品时也应注意尽量减轻对眼睛的伤害。有些糖友出于工作需要,可能每天有较长时间面对显示屏,长期如此会造成眼睛干涩、流泪,损伤视力。糖友每使用电脑或看电视一小时,应起身走走,在窗边远眺片刻或是闭目养神,稍事休息。眼睛干涩时也可将手心搓热捂住眼睛,这些都可起到改善眼部循环、减轻视疲劳的作用。

  定期检查。一旦确诊为糖尿病,糖友应立即做个详细检查,尤其是要查眼底。很多的糖友是先发现眼病,然后才查出糖尿病的。眼底未发生病变的糖友,通常每年至少要查一次。糖友如发现视力下降、视物不清,或是眼部有任何不适感,应立即去眼科就诊,除了及时治疗,也要遵医嘱定期复查,至少3~6个月检查一次。

  出门做好防护。夏季糖友出门可戴墨镜护眼,冬天虽没有刺眼的阳光,但须特别注意,大雪天也要格外保护眼睛。积雪的反光对糖友脆弱的眼睛是一种极大的刺激,因此雪后出行也离不开墨镜的保护。除了墨镜,也可佩戴偏光镜(如能过滤掉蓝光的黄色镜片),同样可以有效保护双眼。