如何预防老年性黄斑变性?眼科医生介绍老年黄斑变性是除白内障以外的高发病，老年人怎么预防这种眼病呢?需要牢记以下5项措施。

1、戴深色眼镜

太阳光中的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，可造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，因此，平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，以戴灰色、绿色的为好。

2、戒烟

烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高，易导致血栓形成，可引起眼部血管病变。

3、补充营养素

叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E都是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视神经细胞的损害。每天摄入充足的上述食物，可使患老年性黄斑变性的几率减少43%。

4、控制慢性疾病

防治动脉硬化;监控血压、血糖，防止高血压、高血糖对微血管造成的损害。

5、定期做眼病体检

建议老年朋友建议每半年做一次眼部体检，另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，应及时到医院就诊。