青光眼给患者带来的危害很大，长期不良精神刺激会使青光眼加重病情，所以日常生活中患者要保持心情舒畅，不要过度用眼。京德眼科医院医生提醒：人们日常生活中要注意用眼习惯，预防青光眼产生。那么，青光眼怎么预防有用?

青光眼怎么预防有用?

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线需要充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者，需要定期复查，一旦有发病征象者，需要积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

温馨提醒：人们日常还要定期到医院检查视力，发现眼病后及时治疗。