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怎样预防孩子假期成为近视眼

  说到小孩近视的原由,许多父母都觉得智能手机和电视机是罪魁祸首,会严格管控小孩看手机和电视的时间和次数。即使如此,假期过后,依然有许多小孩近视或是近视度数加深了。这是由于,有一个关键点被家长们给忽视了:长期近距离用眼同样是造成小孩近视的主要原因之一。

  小孩没看手机电视也将会近视眼,真实缘故与它相关

  眼睛里面有一对重要的组成,睫状肌和眼睛晶体,人的眼睛就是通过调整睫状肌的收缩或舒张,更改晶状体的曲度以此来实现看清楚距离不同的物体:当睫状肌收缩的情况下,眼睛晶体凸度变大,眼球能够看清楚近处的物体;当它放松的情况下,眼睛晶体凸度变小,眼睛能够看清楚远处的物体。

  假如长期看近处的物体将会造成睫状肌调节过度,造成集合作用加强,使眼外肌对眼球施压,长此以往,眼球的前后轴就很有可能变长产生轴性近视眼,即真性近视。因为小孩的眼球并未发育完善,对他们来讲更容易出现近视眼。

  假期尽管远离了智能手机和电视机,可是还有各种各样辅导班在等着小孩,他们的眼睛并沒有放假,依然在工作中。

  当眼睛长期盯着书本、黑板时,容易因过度用眼造成睫状肌调整紧张,再加上许多小孩并沒有养成良好的用眼习惯,很少注意用眼时长,喜欢趴在桌子上看书写字等,长期以往近视眼自然而然会找上门。这同样是为什么许多小孩在假期期间尽管沒有接触智能手机和电脑,却依然近视眼了的原因之一。

  因此,想要孩子视力和学习两相顾,关键是要培养孩子健康用眼意识,引导小孩养成正确的用眼习惯。只有小孩有了自我保护意识,养成良好的护眼习惯,才能真正让小孩远离近视眼风险。

  维护小孩视力健康,父母是主要责任人

  1、了解近视眼危害,树立视力保护意识

  要想让小孩养成良好的护眼习惯和意识,首先需要得到小孩的认可,让他们心里能接受这些护眼习惯带来的好处。父母能够给小孩讲解近视的危害,让他们产生自我保护意识,主动预防近视。

  近视的危害有许多,不仅会造成视力下降,影响学习,还很有可能限制小孩未来求学与就业,假如发展为高度近视,更很有可能造成视网膜脱落、黄斑变性、青光眼、白内障等致盲性并发症,造成严重视力障碍,严重者还会失明影响小孩的一生!

  2、时刻提醒,提高近视眼预防意识

  父母要及时纠正小孩错误的用眼方式,不能让小孩趴着看书、躺着看电视机,时刻注意看书写字的姿势,看书写字时眼睛与书本的距离应保持40厘米以上,一旦发现孩子用眼姿势不正确或是距离过近要提醒及时纠正,提高近视眼预防意识,培养孩子用眼健康意识、观念和生活方式。

  3、多进行户外活动,提高自身抵御近视眼能力

  除了督促小孩正确用眼外,父母还应鼓励并带领小孩多进行户外活动。户外活动能够提高眼睛接收自然光的强度,光刺激下促进视网膜释放多巴胺,而多巴胺能够减缓眼轴伸长的速度,这对预防小孩近视非常有益。

  而且户外运动还可以锻练身体,让小孩的视野更加开阔,眼睛得到舒缓休息,在一定程度上能够预防近视。

  以上三点看上去很简单简单,但因为小孩还小,自主性和自律性不强,在实施过程中会有许多难度,比如刚提醒小孩坐直身体,下一秒小孩又趴在桌子上了,因此面对此类情况父母要有足够的耐心对小孩进行引导。而且小孩良好的行为非一朝一夕能够养成,更需要父母耐心督促、引导和监督。由此可见,在预防小孩近视,维护他们良好视力的道路上,父母任重而道远。

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